SURYA JOGA ~ TAI CHI ITAO PL ~ CAFE LINGUA

~WPROWADZENIE DO JOGI~ Niemal każdy z nas ma jakieś wyobrażenie o Jodze, nawet osoby, które nigdy nie praktykowały żadnej formy Jogi. Dlatego też nie należy sugerować się wypowiedziami osób, które nie mają pojęcia o tej praktyce i same nigdy nie praktykowały, ani też tym co zostało opublikowane, szczególnie w internecie, gdzie można znaleźć dużo nieprawdziwych informacji. W obecnych czasach pojęcie, jak również praktyka Jogi, zostały w dużym stopniu zniekształcone. Należy pamiętać, że w Jodze najważniejsze jest własne doświadczenie, a w razie wątpliwości najlepiej sięgnąć do źródeł i to w źródłowym języku, a przynajmniej w wiarygodnym tłumaczeniu. Na przykład, Rāja Joga, 8-członowa (ashtanga) Joga, jest opisana szczegółowo przez Patañjali w Rāja Joga Sūtra. Praktyka tej ścieżki Jogi pomaga wzmocnić ciało i kontrolować niespokojny umysł. Haṭha Joga, forma Jogi najbardziej znana i rozpowszechniona na Zachodzie, stanowi jedynie cześć Rāja Jogi koncentrującą się na praktyce Āsana i Prānāyāma. Āsana to stabilna pozycja ciała, która ma na celu wzmocnić ciało fizyczne i system nerwowy. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają cały kręgosłup oraz organy wewnętrzne i ich funkcjonowanie. Prānāyāma to kontrola oddechu, a tym samym umysłu. Umysł i oddech są bezpośrednio ze sobą powiązane. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, nasz oddech jest płytki i szybki. Natomiast zrelaksowani, oddychamy głęboko i spokojnie.

 

Reasumując, Joga jest praktycznym systemem i dokładną nauką, a nie niejasną doktryną czy religią. Joga pomaga osiągnąć harmonijny rozwój całej naszej istoty oferując nam, między innymi, wewnętrzną radość, zdrowie i witalność, siłę oraz lepszą koncentrację. Joga, jako uzupełnienie nowoczesnej medycyny, coraz bardziej interesuje pracowników służby zdrowia, bowiem jest takim rodzajem aktywności, który daje możliwość pracy jednocześnie z aspektem fizycznym jak i psychicznym człowieka

JOGA ABC dla Dzieci

Wprowadzenie Dziecka od najmłodszych lat w praktykę Jogi i relaksacji w połączeniu z językiem angielskim to cudowny start na całe życie. Joga pomaga, by naturalne zachowania Dziecka, pełne entuzjazmu i radowania się chwilą obecną przeważyły nad zachowaniami nabytymi w styczności z różnego rodzaju mediami i bodźcami, tak powszechnymi w codziennym życiu. Dzieciństwo to okres, w którym witalność, kreatywność i spontaniczność są czymś naturalnym. Praktyka Jogi przychodzi Dziecku równie naturalnie i jest źródłem prawdziwej radości oraz wewnętrznego spokoju. Na zajęciach Joga ABC Dzieci wykonują ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia oddechowe i dobrze się bawią. Każde Dziecko lubi ruch i zabawy, a to właśnie oferujemy na naszych zajęciach. Joga pomaga Dziecku odpocząć po całodziennym pobycie w przedszkolu czy w szkole i zmienić pozycje na inne niż siedzenie na krześle, przed telewizorem czy komputerem. Praktyka Jogi pomaga Dziecku osiągnąć harmonijny rozwój oferując zdrowie oraz lepszą koncentrację.

Zajęcia Joga ABC prowadzone są przy wykorzystaniu metody immersji językowej (zanurzenia w języku), czyli obcowania z językiem angielskim w życiu codziennym, w tym przypadku na zajęciach Jogi. Dzieci, już od najmłodszych lat, mają zadziwiającą łatwość przyswajania sobie języków obcych. W trakcie nauki wykorzystują obie półkule mózgu, dzięki czemu w sposób naturalny i bez wysiłku przyswajają sobie obce brzmienia, strukturę i melodię języka.