Już będąc w brzuszku Mamy, niektóre Maluszki mają szansę doświadczyć korzyści jakie płyną z praktyki Hatha Jogi uczestnicząc z Mamą w zajęciach dla Kobiet w Ciąży. Nowonarodzone Maluszki już od drugiego miesiąca mogą kontynuować praktykę z Mamą na zajęciach Hatha Joga Mama i Ja. Od 3 lat są w stanie samodzielnie uczestniczyć w zajęciach Hatha Joga ABC, a jako nastolatki w zajęciach Hatha Joga Junior. Dorosła osoba ma niezliczony wybór zajęć Jogi, od relaksujących poprzez rozciągające i wzmacniające całe ciało i umysł po terapeutyczne, a dla osób w zaawansowanym wieku przeznaczone są zajęcia Hatha Joga Senior.
Niemal każdy z nas ma jakieś wyobrażenie o Jodze, nawet osoby, które nigdy nie praktykowały żadnej formy Jogi. Dlatego też nie należy sugerować się wypowiedziami osób, które nie mają pojęcia o tej praktyce i same nigdy nie praktykowały, ani też tym co zostało opublikowane, szczególnie w internecie, gdzie można znaleźć dużo nieprawdziwych informacji. W obecnych czasach pojęcie, jak również praktyka Jogi, zostały w dużym stopniu zniekształcone. Należy pamiętać, że w Jodze najważniejsze jest własne doświadczenie, a w razie wątpliwości najlepiej sięgnąć do źródeł i to w źródłowym języku, a przynajmniej w wiarygodnym tłumaczeniu. Na przykład, Rāja Joga, 8-członowa (ashtanga) Joga, jest opisana szczegółowo przez Patañjali w Rāja Joga Sūtra. Praktyka tej ścieżki Jogi pomaga wzmocnić ciało i kontrolować niespokojny umysł. Haṭha Joga, forma Jogi najbardziej znana i rozpowszechniona na Zachodzie, stanowi jedynie cześć Rāja Jogi koncentrującą się na praktyce Āsana i Prānāyāma. Āsana to stabilna pozycja ciała, która ma na celu wzmocnić ciało fizyczne i system nerwowy. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają cały kręgosłup oraz organy wewnętrzne i ich funkcjonowanie. Prānāyāma to kontrola oddechu, a tym samym umysłu. Umysł i oddech są bezpośrednio ze sobą powiązane. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, nasz oddech jest płytki i szybki. Natomiast zrelaksowani, oddychamy głęboko i spokojnie.
Reasumując, Joga jest praktycznym systemem i dokładną nauką, a nie niejasną doktryną czy religią. Joga pomaga osiągnąć harmonijny rozwój całej naszej istoty oferując nam, między innymi, wewnętrzną radość, zdrowie i witalność, siłę oraz lepszą koncentrację. Joga, jako uzupełnienie nowoczesnej medycyny, coraz bardziej interesuje pracowników służby zdrowia, bowiem jest takim rodzajem aktywności, który daje możliwość pracy jednocześnie z aspektem fizycznym jak i psychicznym człowieka.
Zajęcia Jogi dla Kobiet w Ciąży to cudowny sposób na świadome przeżycie ciąży. Owocem praktyki Jogi w tym okresie jest szczęśliwa, pełna energii i zdrowa Mama, a co za tym idzie szczęśliwe i zdrowe Dziecko. Ćwiczenia Jogi pomagają przyszłej Mamie wzmocnić i zrelaksować ciało i umysł oraz przygotowują ją do porodu. Ćwiczenia oddechowe uczą jak oddychać prawidłowo, co jest niezwykle pomocne w okresie ciąży i przy porodzie. Joga pomaga również szybko odzyskać dobrą formę po porodzie.
Zajęcia Hatha Joga Mama i Ja adresowane są do Mam z Maluszkami kilka miesięcy po porodzie, a także po kilku latach spełniania roli Mamy. Zregenerowane i zrelaksowane możemy wypełniać nasze obowiązki Mamy z większą radością i entuzjazmem. Praktykowanie Hatha Jogi i Relaksacji wraz z Dzieckiem to cudowny sposób na pogłębienie więzi i zrozumienia, co pozytywnie wpłynie na całe Wasze życie. Praktyka Jogi przychodzi Dziecku zupełnie naturalnie, a dla Mamy jest źródłem prawdziwej radości i wewnętrznego spokoju. Rozciągające, wzmacniające i relaksujące ćwiczenia Hatha Jogi zapewniają Dziecku harmonijny i zdrowy rozwój.
Zajęcia Hatha Joga ABC adresowane są do Dzieci w wieku 3-6 lat. Wprowadzenie dziecka w praktykę Hatha Jogi i Relaksacji od najmłodszych lat to cudowny start na całe życie. Joga pomaga, by naturalne zachowania Dziecka, pełne entuzjazmu i radowania się chwilą obecną przeważyły nad zachowaniami nabytymi w styczności z różnego rodzaju mediami i bodźcami, tak powszechnymi w codziennym życiu. Dzieciństwo to okres, w którym witalność, kreatywność i spontaniczność są czymś naturalnym. Praktyka Jogi przychodzi Dziecku równie naturalnie i jest źródłem prawdziwej radości, zdrowia oraz wewnętrznego spokoju. Na zajęciach Hatha Joga ABC Dzieci wykonują ćwiczenia fizyczne i oddechowe i dobrze sie bawią. Każde Dziecko lubi ruch i zabawy, a to właśnie oferujemy na naszych zajęciach. Joga pomaga Dziecku odpocząć po całodziennym pobycie w przedszkolu czy w szkole i zmienić pozycje na inne niż siedzenie na krześle, przed telewizorem czy komputerem.
Na zajęcia Terapia Jogą dla osób z poważnymi problemami zdrowotnymi (bóle pleców, głowy, kolan, nadciśnienie, astma) zapraszamy do Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Osoba prowadząca zajęcia, Jurek, założyciel Szkoły, uczy Jogi wg tradycji BKS Iyengara z najwyższym stopniem certyfikatu w Polsce i posiada oświadczenie zarówno w uczeniu Jogi jak i terapii manualnej, co pozwala na udzielenie pomocy w rozlicznych problemach zdrowotnych. Więcej informacji: kom. 601 596 385, e-mail: jjagucki@gmail.com, www.yoga.szczecin.pl
